2009年12与21日，市实验高中在田径场，举行了一场“培养学生自理能力和适应能力”的专题报告会。报告会由区新建副校长担任主讲。区副校长结合大量的实例，向全校同学阐述了从小培养自理能力和适宜能力的重要性和必要性，以及如何培养自理能力和适应能力。

会上，区新建副校长指出，适应是人的一种基本需要，是人一生中随时都要面临的任务，也是人应当具备的一种基本素质。缺乏自理能力，就不可能自立，不可能应对今后激烈的社会竞争。“衣来伸手，饭来张口”的享受，往往会成为今后苦恼的根源。自己能做的，应当自己做。碰到问题不是想办法自己解决而是叫父母帮忙，这种方法是不可取的。实中精神“自立自强，团结合作”就是要求实中学子要学会自理、自立，自强、自信，培养独立自主的精神非常重要。只有自理、自立的同学才能在学习和生活的道路上，发展成功。对于怎样才能可以培养自己的自理能力和适应能力，给同学们提了如下建议：首先了解环境，要善于了解自己所处的环境有了哪些变化，这些变化都有什么特点，这样才能针对变化了的环境对自身做出调整。当走进一个新的群体，你要学会与别人沟通，让大家尽快地了解你。要学会理解和尊重同学。住在学校不同于家里，事事要考虑自己的言行对他人可能带来的影响，做事之前要尽量争取其他同学的意见。这样你才会得到同学的支持和理解。他强调，作为高中生要努力培养自己的耐挫能力，不断完善人格，在挫折中锻炼，在挫折中成长，在挫折中不断取得成就。他最后以法国大文豪巴尔扎克的话勉励大家：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”高中生若能以积极进取的态度对待挫折，把挫折当作成功的阶梯，就一定会成为一个强者。

撰稿：杨德才 审核：欧阳文君 撰稿单位：市实验高中